Je zelfvertrouwen een boost geven dankzij deze 3 tips

Zelfvertrouwen is bij veel mensen een probleem. Het maakt het des te vervelender dat mensen hier niet over praten waardoor mensen er maar mee rond blijven lopen. Het rond blijven lopen met onzekerheid kan zorgen voor veel spanningen in je lijf. Hier kun je dus klachten door krijgt. Bij mannen en jongens is onzekerheid vaak een probleem die zich uit op het gebied van seks. Zij kunnen onzeker zijn over hun penis en hun daad, ze kunnen bijvoorbeeld piekeren over snel of te laat klaar komen. Bij meisjes komt dit ook vaak voor omdat zij zich zorgen maken over hun lijf. Het is belangrijk dat deze dingen bespreekbaar worden gemaakt. Als dit niet gebeurt kunnen mensen uit onzekerheid ontwijkingsgedrag gaan vertonen, dit kan weer leiden tot angststoornissen. Hieronder worden drie tips gegeven tegen onzekerheid.

Praat!

De eerste tip is door te praten met mensen om je heen. Is dit te moeilijk? Neem dan contact op met de huisarts. De huisarts kan je doorsturen naar de praktijkondersteuner die samen met jou naar je probleem kan kijken. Constateert die dat het probleem wat dieper ligt dan kan er doorverwezen worden naar een psycholoog. Zie dit niet als zwakte maar juist als sterkte, jij bent jezelf ten slotte sterker aan het maken en niet zwakker.

Ga sporten

Ga sporten als je onzeker bent. Sporten zorgt er voor dat je lekkerder in je vel gaat zitten. Dit is niet alleen mentaal maar ook lichamelijk. Wil je afvallen? Ga dus eerst goed na waarom je bent geworden als je nu bent, pak die oorzaak tegelijkertijd met het sporten aan.

Bij seks

Bij seks kun je als jongen tijdelijk erectie pillen gebruiken. Dit kan tijdelijk helpen om een vicieuze cirkel te doorbreken. Het is belangrijk dat je de oorzaak van je onzekerheid ook aanpakt.